Why We Must Self Control ?

Pengertian Pengendalian diri. self control atau pengendalian diri merupakan kemampuan diri dalam mengendalikan perilaku untuk mencapai tujuan tertentu. Seorang individu dengan pengendalian diri yang baik dapat memahami benar konsekuensi akibat tindakan yang akan mereka lakukan.

Pengendalian diri (self control) didefinisikan sebagai “pengaturan proses fisik, psikologis, dan perilaku seseorang, dengan kata lain serangkaian proses yang membentuk dirinya sendiri”. Pengendalian diri merupakan keseluruhan dari proses yang membentuk diri individu yang mencakup proses pengaturan fisik, psikologis dan perilaku.

Pengendalian diri atau disebut juga kendali diri dapat pula diartikan sebagai suatu aktivitas pengendalian tingkah laku. Pengendalian tingkah laku mengandung makna, yaitu melakukan pertimbangan-pertimbangan terlebih dahulu sebelum memutuskan sesuatu untuk bertindak. Dengan menggunakan berbagai pertimbangan sebelum bertindak, individu tersebut mencoba untuk mengarahkan diri mereka sesuai dengan yang mereka kehendaki. Dengan kata lain, semakin tinggi kendali diri yang dimiliki seseorang semakin intens pengendalian terhadap tingkah laku.

Pengendalian diri merupakan suatu yang sulit untuk dilakukan. Apa sih yang membuat pengendalian diri menjadi hal yang sulit dilakukan? Padahal setiap manusia sudah diberkahi oleh kemampuan itu, namun tak jarang kita masih terus kesulitan melakukannya. Penelitian di University of Pennsylvania melakukan survey pada lebih dari 2 juta orang dan menanyakan pada mereka urut-urutan/ranking 24 pilihan skill, yang terjadi adalah pilihan skill pengendalian diri selalu berada di urutan terakhir.

Kemampuan untuk tetap tenang saat berada di bawah tekanan dan melatih kendali atas diri sendiri memiliki hubungan langsung dengan performa.  Orang-orang dengan performa yang baik menunjukkan bahwa mereka telah terlatih dalam mengatur emosi dalam keadaan stress yaitu dengan tetap tenang dan terkontrol. Pengendalian diri sebenarnya berguna untuk membantu mencapai tujuan kita. Dengan mengendalikan emosi dan menanhan godaan, kita akan lebih fokus mencapai jalan benar yang dituju. Ada beberpa tips agar kamu bisa menendalikan diri yaitu :

• Sabar
• Tidur
• Olahraga
•  Memaafkan

Daftar referensi :

http://blog.jobs.id/inilah-6-rahasia-pengendalian-diri-yang-harus-kamu-tahu/

http://www.bacaanmadani.com/2016/12/pengertian-pengendalian-diri-mujahadah.html