DEFINISI SEMANGAT
Semangat
adalah keadaan pikiran ketika batin tergerak untuk melakukan satu atau
banyak tindakan. Jadi, semangat itu memiliki fungsi sebagai penggerak batin
untuk bertidak.Seseorang yang memiliki semangat bagus, sikap dan perilakunya
biasanya terlihat dinamis.
CARA MEMPERTAHANKAN SEMANGAT
·
Bersikap optimis. Milikilah pandangan baik
terhadap hal yang kita kerjakan. Misalnya kalau kita mulai ragu saat mau maju
menyanyi atau presentasi, kita bilang pada diri sendiri. Kalau orang lain bisa,
mengapa aku enggak bisa. Kalau kita yakin bisa, kemungkinan besar bisa. Kalau
kita bisa masuk sekolah favorit, berarti kita mempunyai untuk menyelesaikan
pendidikan di sekolah itu. Jangan punya pikiran gagal dulu.
·
Berfokus pada kelebihan. Semangat yang turun
bisa disebabkan karena kita merasa punya kelemahan. Misalnya kita ingin unjuk
kemampuan berpidato dalam bahasa Inggris. Begitu melihat saingan yang kelihatan
keren-keren, kita jadi enggak pede. Padahal aslinya kita jago banget soal ini.
Lebih baik singkirin pikiran tentang kelemahan. Fokuskan perhatian pada
kelebihan yang kita punyai. Pasti kita akan bersemangat lagi.
·
Ingat kembali kesuksesan. Ini kalau kita gagal
dan enggak punya semangat lagi. Misalnya saja target dana yang kita dapatkan
hanya 75 persen. Kita merasa kecewa karena pada hari H, dana yang
dibutuhkan belum terpenuhi. Atau juga yang biasanya juara menyanyi, kali ini
enggak mendapat juara, sekalipun juara harapan. Kalau mental kita mulai jatuh,
lebih baik kita mengingat kembali kesuksesan yang lalu. Kenangan akan
kesuksesan ini akan memotivasi kita untuk bersemangat mengulang kesuksesan itu.
·
Mencari sisi fun. Enggak bisa dipungkiri kalau
kita kadang-kadang mulai jenuh, dan semangat kita juga mulai kendor. Kalau
sudah begini, carilah sisi fun dari setiap apa yang kita kerjakan. Misalnya
kita yang lagi jenuh sama pelajaran di sekolah dan males sekolah. Kita ganti
pikiran kita dengan memikirkan semangkuk bakso yang enak atau teman yang kita
taksir.
·
Gaul dengan teman seminat. Teman-teman yang satu
minat biasanya asyik kalau diajak ngobrolin tentang minat kita itu. Misalnya
kita senang dengan hal yang berbau ilmiah dan suka bikin penelitian
kecil-kecilan. Saat bergaul dengan teman yang mempunyai kesukaan yang
sama, maka kita akan merasa semakin disemangati. Bahkan kalau sudah ngobrol
seru, ada saja ide baru yang membuat kita makin semangat.
·
Yakin pada penyertaan Tuhan. Hidup kadang
memberi kita juga persoalan-persoalan besar dalam rangka mengejar cita-cita
yang diluar kendali kita. Kalau kita mau menyerahkan semua itu sama Tuhan dan
minta penyertaanNya, maka kita enggak gampang putus asa. Bahkan di saat orang
lain tak punya harapan, kita tetap mempunyai semangat untuk melakukan hal
terbaik yang kita lakukan.
CARA MENINGKATKAN SEMANGAT
1. Senantiasa
Bersyukur Dalam Segala Kondisi. Salah satu cara yang paling tepat untuk
mendapatkan kehidupan yang bahagia adalah senantiasa bersyukur. Ini adalah
kunci di mana akan membuat Kamu merasa ringan dalam menjalani kehidupan.Perlu
dipahami bahwa kebanyakan orang selalu merasa kurang dengan apa yang dimiliki.
Hal ini akan merugikan karena Kamu hanya akan merasa tidak tenang dan
kebahagiaan hidup yang didambakan pasti akan menjauh.
2. Memaafkan
Kesalahan. Memaafkan kesalahan orang lain adalah salah satu cara untuk
mendapatkan rasa bahagia dalam menjalani kehidupan. Seringkali, terlalu
memikirkan kesalahan orang lain akan berakibat pada munculnya dendam. Jika
dendam sudah muncul, maka kebahagiaan hidup pasti akan berkurang.
3. Ambil
Kesempatan di Depan Mata. Hal lain yang juga bisa dijadikan cara meningkatkan
semangat hidup agar selalu bahagia adalah mengambil kesempatan yang ada di
depan mata. Cukup sering seseorang merasa kecewa karena melewatkan begitu saja
kesempatan yang sudah ada di depan mata mereka. Nah, dalam hal ini, daripada
Kamu menyesal, maka lebih baik ambil saja kesempatan yang telah Kamu miliki.
Namun, tentu dengan catatan bahwa kesempatan tersebut memang penting untuk diambil
dan tidak mengakibatkan masalah di kemudian hari.
4. Belajar
Dari Pengalaman. Pengalaman adalah guru yang terbaik. Itu adalah salah satu
kutipan yang sangat terkenal dan memberikan banyak sekali inspirasi. Nah, dalam
hal ini, Kamu bisa belajar dari pengalaman yang sudah dialami, termasuk
pengalaman buruk sekalipun. Dengan belajar dari pengalaman, minimal tiada
kesalahan yang sama untuk diulangi.
5. Berhenti
Membuat Alasan. Jika Kamu pernah melakukan kesalahan seperti mengingkari janji,
maka berhentilah untuk membuat banyak alasan. Akui saja jika memang Kamu
berbuat suatu kesalahan yang mungkin merugikan bagi orang lain. Pengakuan atas
kesalahan adalah salah satu hal yang menunjukkan kedewasaan. Selain itu,
berputar-putar dengan membuat banyak sekali alasan hanya akan membuat hidup
menjadi tidak tenang karena diliputi oleh rasa bersalah.
6. Berhenti
Terlalu Memikirkan Sesuatu. Overthinking adalah salah satu kebiasaan yang
buruk. Ini merupakan masalah yang pasti akan membuat Kamu merasa tidak bahagia.
Nah, untuk merasakan kebahagiaan dalam hidup, maka berhentilah terlalu
memikirkan sesuatu. Salah satu cara meningkatkan semangat hidup agar selalu
bahagia ini bisa dikatakan sangat efektif. Hal ini beralasan karena jika Kamu
berhenti memikirkan sesuatu secara berlebihan, maka tentu saja Kamu akan
terhindar dari stress yang mungkin saja terjadi.
7. Hindari
Terlalu Berharap. Selain terlalu berpikir, masalah yang sering terjadi di mana
membuat Kamu jauh dari rasa bahagia adalah terlalu berharap. Ini adalah masalah
yang cukup sering menghantui kehidupan. Oleh karena itu, berhentilah terlalu
berharap, kecuali harapan kepada Tuhan. Dalam salah satu kutipan yang terkenal
dijelaskan berharap pada manusia adalah salah satu hal yang menyengsarakan. Ya,
jika harapan tersebut tidak terkabul, maka tentu ada kekecewaan mendalam yang
akan dirasakan. Inilah cara meningkatkan semangat hidup agar selalu bahagia
yang harus Kamu pahami.
8. Hindari
Menarik Perhatian. Disadari atau tidak, tindakan mencari perhatian kini menjadi
salah satu hal paling lumrah di masyarakat. Banyak sekali orang yang rela
bertindak bodoh hanya karena ingin dilihat. Padahal, kegiatan tersebut sangat
berpengaruh pada psikologi seseorang tersebut. Jika keinginan mereka untuk
mendapatkan perhatian sirna, maka mereka pasti akan kecewa. Oleh karena itu,
salah satu cara meningkatkan semangat hidup agar selalu bahagia adalah
hindarilah berperilaku berlebihan hanya untuk mendapatkan perhatian.
9. Berbicara
Seperlunya. Banyak hal yang memancing untuk dikomentari terjadi di masyarakat.
Namun, perlu dipahami bahwa kegiatan berkomentar seringkali menjadi biang dari
rasa bahagia yang luntur. Oleh karena itu, ada baiknya jika Kamu menghindari
berkomentar atas segala hal –terutama yang tidak penting. Berbicaralah jika
perlu atau diam.
10. Miliki
Waktu Untuk Diri Sendiri. Pilihan cara meningkatkan semangat hidup agar selalu
bahagia lainnya adalah memiliki waktu untuk diri sendiri. Seringkali, seseorang
terlalu banyak bergaul dengan orang lain sehingga melupakan dirinya sendiri. Kondisi
ini sebenarnya memiliki dampak buruk yang cukup merugikan, terutama dari segi
mental. Oleh karena itu, cobalah untuk memiliki waktu diri sendiri.
DAFTAR PUSTAKA
https://id.wikihow.com/Mengembangkan-Semangat-Hidup
https://goodminds.id/cara-meningkatkan-semangat-hidup/
https://www.kompasiana.com/deman/54f961ffa33311ed068b4f1d/cara-mempertahankan-semangat
http://www.ruslani.com/pengertian-tentang-semangat.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar