SEMANGAT

DEFINISI SEMANGAT

Semangat adalah keadaan pikiran ketika batin tergerak untuk melakukan satu atau banyak tindakan. Jadi, semangat itu memiliki fungsi sebagai penggerak batin untuk bertidak.Seseorang yang memiliki semangat bagus, sikap dan perilakunya biasanya terlihat dinamis.

CARA MEMPERTAHANKAN SEMANGAT

·         Bersikap optimis. Milikilah pandangan baik terhadap hal yang kita kerjakan. Misalnya kalau kita mulai ragu saat mau maju menyanyi atau presentasi, kita bilang pada diri sendiri. Kalau orang lain bisa, mengapa aku enggak bisa. Kalau kita yakin bisa, kemungkinan besar bisa. Kalau kita bisa masuk sekolah favorit, berarti kita mempunyai untuk menyelesaikan pendidikan di sekolah itu. Jangan punya pikiran gagal dulu.

·         Berfokus pada kelebihan. Semangat yang turun bisa disebabkan karena kita merasa punya kelemahan. Misalnya kita ingin unjuk kemampuan berpidato dalam bahasa Inggris. Begitu melihat saingan yang kelihatan keren-keren, kita jadi enggak pede. Padahal aslinya kita jago banget soal ini. Lebih baik singkirin pikiran tentang kelemahan. Fokuskan perhatian pada kelebihan yang kita punyai. Pasti kita akan bersemangat lagi.

·         Ingat kembali kesuksesan. Ini kalau kita gagal dan enggak punya semangat lagi. Misalnya saja target dana yang kita dapatkan hanya 75 persen. Kita merasa kecewa karena pada hari H,  dana yang dibutuhkan belum terpenuhi. Atau juga yang biasanya juara menyanyi, kali ini enggak mendapat juara, sekalipun juara harapan. Kalau mental kita mulai jatuh, lebih baik kita mengingat kembali kesuksesan yang lalu. Kenangan akan kesuksesan ini akan memotivasi kita untuk bersemangat mengulang kesuksesan itu.

·         Mencari sisi fun. Enggak bisa dipungkiri kalau kita kadang-kadang mulai jenuh, dan semangat kita juga mulai kendor. Kalau sudah begini, carilah sisi fun dari setiap apa yang kita kerjakan. Misalnya kita yang lagi jenuh sama pelajaran di sekolah dan males sekolah. Kita ganti pikiran kita dengan memikirkan semangkuk bakso yang enak atau teman yang kita taksir.

·         Gaul dengan teman seminat. Teman-teman yang satu minat biasanya asyik kalau diajak ngobrolin tentang minat kita itu. Misalnya kita senang dengan hal yang berbau ilmiah dan suka bikin penelitian kecil-kecilan. Saat bergaul dengan teman yang mempunyai  kesukaan yang sama, maka kita akan merasa semakin disemangati. Bahkan kalau sudah ngobrol seru, ada saja ide baru yang membuat kita makin semangat.

·         Yakin pada penyertaan Tuhan. Hidup kadang memberi kita juga persoalan-persoalan besar dalam rangka mengejar cita-cita yang diluar kendali kita. Kalau kita mau menyerahkan semua itu sama Tuhan dan minta penyertaanNya, maka kita enggak gampang putus asa. Bahkan di saat orang lain tak punya harapan, kita tetap mempunyai semangat untuk melakukan hal terbaik yang kita lakukan.

CARA MENINGKATKAN SEMANGAT

1. Senantiasa Bersyukur Dalam Segala Kondisi. Salah satu cara yang paling tepat untuk mendapatkan kehidupan yang bahagia adalah senantiasa bersyukur. Ini adalah kunci di mana akan membuat Kamu merasa ringan dalam menjalani kehidupan.Perlu dipahami bahwa kebanyakan orang selalu merasa kurang dengan apa yang dimiliki. Hal ini akan merugikan karena Kamu hanya akan merasa tidak tenang dan kebahagiaan hidup yang didambakan pasti akan menjauh.

2. Memaafkan Kesalahan. Memaafkan kesalahan orang lain adalah salah satu cara untuk mendapatkan rasa bahagia dalam menjalani kehidupan. Seringkali, terlalu memikirkan kesalahan orang lain akan berakibat pada munculnya dendam. Jika dendam sudah muncul, maka kebahagiaan hidup pasti akan berkurang.

3. Ambil Kesempatan di Depan Mata. Hal lain yang juga bisa dijadikan cara meningkatkan semangat hidup agar selalu bahagia adalah mengambil kesempatan yang ada di depan mata. Cukup sering seseorang merasa kecewa karena melewatkan begitu saja kesempatan yang sudah ada di depan mata mereka. Nah, dalam hal ini, daripada Kamu menyesal, maka lebih baik ambil saja kesempatan yang telah Kamu miliki. Namun, tentu dengan catatan bahwa kesempatan tersebut memang penting untuk diambil dan tidak mengakibatkan masalah di kemudian hari.

4. Belajar Dari Pengalaman. Pengalaman adalah guru yang terbaik. Itu adalah salah satu kutipan yang sangat terkenal dan memberikan banyak sekali inspirasi. Nah, dalam hal ini, Kamu bisa belajar dari pengalaman yang sudah dialami, termasuk pengalaman buruk sekalipun. Dengan belajar dari pengalaman, minimal tiada kesalahan yang sama untuk diulangi.

5. Berhenti Membuat Alasan. Jika Kamu pernah melakukan kesalahan seperti mengingkari janji, maka berhentilah untuk membuat banyak alasan. Akui saja jika memang Kamu berbuat suatu kesalahan yang mungkin merugikan bagi orang lain. Pengakuan atas kesalahan adalah salah satu hal yang menunjukkan kedewasaan. Selain itu, berputar-putar dengan membuat banyak sekali alasan hanya akan membuat hidup menjadi tidak tenang karena diliputi oleh rasa bersalah.

6. Berhenti Terlalu Memikirkan Sesuatu. Overthinking adalah salah satu kebiasaan yang buruk. Ini merupakan masalah yang pasti akan membuat Kamu merasa tidak bahagia. Nah, untuk merasakan kebahagiaan dalam hidup, maka berhentilah terlalu memikirkan sesuatu. Salah satu cara meningkatkan semangat hidup agar selalu bahagia ini bisa dikatakan sangat efektif. Hal ini beralasan karena jika Kamu berhenti memikirkan sesuatu secara berlebihan, maka tentu saja Kamu akan terhindar dari stress yang mungkin saja terjadi.

7. Hindari Terlalu Berharap. Selain terlalu berpikir, masalah yang sering terjadi di mana membuat Kamu jauh dari rasa bahagia adalah terlalu berharap. Ini adalah masalah yang cukup sering menghantui kehidupan. Oleh karena itu, berhentilah terlalu berharap, kecuali harapan kepada Tuhan. Dalam salah satu kutipan yang terkenal dijelaskan berharap pada manusia adalah salah satu hal yang menyengsarakan. Ya, jika harapan tersebut tidak terkabul, maka tentu ada kekecewaan mendalam yang akan dirasakan. Inilah cara meningkatkan semangat hidup agar selalu bahagia yang harus Kamu pahami.

8. Hindari Menarik Perhatian. Disadari atau tidak, tindakan mencari perhatian kini menjadi salah satu hal paling lumrah di masyarakat. Banyak sekali orang yang rela bertindak bodoh hanya karena ingin dilihat. Padahal, kegiatan tersebut sangat berpengaruh pada psikologi seseorang tersebut. Jika keinginan mereka untuk mendapatkan perhatian sirna, maka mereka pasti akan kecewa. Oleh karena itu, salah satu cara meningkatkan semangat hidup agar selalu bahagia adalah hindarilah berperilaku berlebihan hanya untuk mendapatkan perhatian.

9. Berbicara Seperlunya. Banyak hal yang memancing untuk dikomentari terjadi di masyarakat. Namun, perlu dipahami bahwa kegiatan berkomentar seringkali menjadi biang dari rasa bahagia yang luntur. Oleh karena itu, ada baiknya jika Kamu menghindari berkomentar atas segala hal –terutama yang tidak penting. Berbicaralah jika perlu atau diam.

10. Miliki Waktu Untuk Diri Sendiri. Pilihan cara meningkatkan semangat hidup agar selalu bahagia lainnya adalah memiliki waktu untuk diri sendiri. Seringkali, seseorang terlalu banyak bergaul dengan orang lain sehingga melupakan dirinya sendiri. Kondisi ini sebenarnya memiliki dampak buruk yang cukup merugikan, terutama dari segi mental. Oleh karena itu, cobalah untuk memiliki waktu diri sendiri.

DAFTAR PUSTAKA

https://id.wikihow.com/Mengembangkan-Semangat-Hidup

https://goodminds.id/cara-meningkatkan-semangat-hidup/

https://www.kompasiana.com/deman/54f961ffa33311ed068b4f1d/cara-mempertahankan-semangat

http://www.ruslani.com/pengertian-tentang-semangat.html