kendalikan diri anda

Mengendalikan diri merupakan kemampuan diri dalam mengendalikan perilaku untuk mencapai tujuan tertentu. Seorang individu dengan pengendalian diri yang baik dapat memahami benar konsekuensi akibat tindakan yang akan mereka lakukan.

CARA MENGENDALIKAN DIRI DARI EMOSI :

1.      Tidak Terburu-buru dalam Bertindak

Bereaksi secara terburu-buru dapat menjadi kesalahan yang fatal. Jika tidak tahu cara bersikap sabar dalam segala hal, hampir bisa dipastikan kita akan mengeluarkan kata-kata atau tindakan yang akan kita sesali nantinya. 

2.      Sadar Diri

Jika kita sendiri tidak sadar ketika kehilangan kontrol diri, bagaimana bisa kita mengendalikannya? Introspeksi diri adalah salah satu cara membersihkan hati yang kotor. Oleh karena itu, Mulai kenali perasaan Anda. Ingat kapan dan bagaimana Anda merasakan perasaan tertentu.

3.      Lampiaskan Emosi dengan Cara yang Sehat

Adanya emosi bukanlah untuk dipendam. Saat emosi menghinggapi diri Anda, cobalah menelepon atau mengunjungi teman dekat untuk menceritakan masalah yang sedang Anda hadapi.  Mendengarkan pendapat dari orang lain akan memberikan kita perspektif baru dalam menemukan solusi dari masalah tersebut.

4.      Hindari Membesar-besarkan Masalah

Ketika berada dalam situasi yang sulit, sangat penting untuk mengetahui terlebih dahulu seberapa berat permasalahan yang kita alami. Berusahalah untuk mencari cara menenangkan hati dan pikiran saat ada masalah.

5.      Memaafkan Orang Lain

Carilah cara menghilangkan sifat egois diri sendiri. Di saat Anda memaafkan, Anda melepaskan diri dari perasaan marah, benci atau cemburu yang ada dalam diri. Dengan memaafkan, kita akan lebih menerima mereka apa adanya dan lebih tahu cara menghargai orang lain.

Cara atau perilaku yang mencerminkan sikap mengendalikan diri, sebagai berikut:

1.            Bersabar dengan tidak membalas ejekan atau cemoohan teman yang tidak suka terhadap kamu.

2.            Memaafkan kesalahan teman dan orang lain yang berbuat "aniaya"  kepada kita.

3.            Iklas dalam segala bentuk cobaan dan musibah yang menimpa, dengan terus berupaya memperbaiki diri dan lingkungan.

4.            Menjauhi sifat dengki dan iri hati kepada orang lain dengan tidak membalas kedengkian mereka kepada kita.

5.            Mensyukuri atas segala nikmat yang telah di berikan Allah SWT. Kepada kita, dan tidak merusak nikmat tersebut ; seperti menjaga lingkungan agar selalu bersih, menjaga tubuh dengan merawatnya, berolahraga, mengonsumsi makanan dan minuman halal, dan seterusnya.

Manfaat yang diperoleh dari keberhasilan seseorang dalam mengendalikan dirinya antara lain

1.Mampu untuk meningkatkan kesabaran. Karena jika kita sedang dalam keadaan marah, kita tidak sabar,tawakal,bersyukur.dll.dapat meningkatkan komunikasi positif dilingkungan masyarakat sehingga di peroleh suasana tenang.

2.Dapat mengontrol amarah.

3.Memiliki pikiran yang lebih panjang. Tidak asal dalam mengambil keputusan jika menghadapi masalah. Dipikirkan hingga matang cara mengatasinya.

4.Meningkatkan rasa syukur atas nikmat yang di berikan oleh Tuhan.

5.Dapat  mengurangi rasa gelisah,cemas,iri dan tidak puas yang dapat terjadi pada semua tingkatan.

DAFTAR PUSTAKA

Rahayu, Srikandi. 2015. Pengertian Pengendalian Diri.http://seputarpengertian.blogspot.co.id/2015/08/pengertian-pengendalian-diri.html (Diakses Pada tanggal 4 desember 2018)

Marita, Yulia. 2012. Pengendalian Diri.http://maritayulia.blogspot.co.id/2012/11/pengendalian-diri.html (Diakses pada tanggal 4 desember 2018)