Kamis, 14 September 2017

Kunci Disiplin



@D20-Novia, @Proyek-B03
Oleh Novia Nila Sutarman


Bagaimana sih cara membangun disiplin dalam diri?
Disiplin menurut Sinungan (2000:145) adalah “ sikap mental yang tercermin dalam perbuatan atau tingkah laku perorangan, kelompok, atau masyarakat berupa kepatuhan atau ketaatan terhadap peraturan- peraturan dan ketentuan-ketentuan yang ditetetapkan baik oleh pemerintah atau etik, norma dan kaidah yang berlaku dalam masyarakat untuk tujuan tertentu”.
Disiplin dapat dibangun dengan beberapa tips berikut.
1. Kenali diri
Pertama kali untuk membangun disiplin diri , kita mesti mengenali di wilayah mana saja dalam kehidupan yang kita tidak mampu untuk berdisiplin, dimana yang kita ingin menjadi lebih disiplin dan dalam hal apa kita amat sulit untuk tetap disiplin.
2. Fokus
Senantiasalah fokus pada tujuan hidup jangka panjang. Selalu tanyakan pada diri sendiri  apakah tujuan terbesar kita dalam kehidupan ini. Dengan mengetahuinya akan membantu kita fokus mencapai tujuan tersebut dan membuat kita menyadari pengorbanan-pengorbanan yang harus kita lakukan di saat sekarang.
3. Mengatur Waktu
Alat bantu terbaik dalam membangun kedisiplinan diri adalah pengaturan waktu. Kuncinya adalah mematuhi jadwal yang telah diatur sebelumya ini, dan tentu saja fleksibilitas dapat pula diterapkan, Misalnya bila anda sama sekali berhalangan dalam satu hari, maka dedikasikan lah 30 menit tambahan di hari berikutnya sebagai penebus hari tersebut. Atau bila 30 menit itu tidak bisa anda lakukan tepat waktu, usahakan tetap melakukannya di dalam satu hari itu.
4. Komitmen Untuk Memulai
Memulai satu kebiasaan baru memang sangat sulit. Dibutuhkan waktu untuk bisa membuat kebiasaan ini benar-benar lebih mudah dilakukan. Semua ini tidak lain karena sifat pikiran. Sifat pikiran yang sulit untuk berubah.
Pikiran akan bertahan untuk melakukan apapun yang ia rasa baik untuk kita. Hanya menurut pikiran bukan menurut kita secara sadar. Bahkan saat hal itu tidak baik dalam kehidupan nyata. Itulah mengapa banyak orang sulit keluar dari zona nyaman mereka, karena pikiran mempersepsikan sebagai ancaman jika harus keluar dari zona nyaman tersebut.
5. Bangun Konsistensi Dengan Bertindak
“Ala bisa karena biasa”
Kesamaan masalah orang banyak dalam membentuk kebiasaan baru adalah, mereka tidak bisa konsisten dalam bertindak. Dengan bertindak secara konsisten, perasaan yang tadi begitu berat akan memulai menjadi lebih ringan saat membentuk disiplin diri.
Dengan bertindak, kita bisa mengukur seberapa jauh perjalanan yang telah ditempuh. Dengan tindakan semua akan terlihat lebih jelas dan dengan mudah bagi kita bisa menyusun rencana untuk melakukan tindakan dengan lebih baik.
Kunci untuk bisa bertindak secara konsisten adalah dengan mencintai dan menganggap penting apa yang kita lakukan. Ini akan membuat proses pendisiplinan diri bisa dilakukan jauh lebih mudah dan menyenangkan.
6. Siapkan, Tanam, Rawat dan Ulangi
Disiplin diri terbentuk dengan sendirinya dengan terbentuk satu kebiasaan baru. Anda pun bisa dengan bebas memilih dan mendisiplinkan diri pada hal lain yang Anda benar-benar butuhkan dalam hidup Anda.

 Daftar Pustaka

Diposting oleh di
Label: ,

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)