Control Yourself

 Lintang Gurun Cahyo

@J09-Lintang

Dikutip dari laman shopback.co.id, Cara mengendalikan diri adalah suatu metode untuk mengendalikan pikiran agar tercapainya kontrol pikiran dan emosi. Hal ini tentu saja bertujuan baik, yaitu untuk menimbulkan nilai positif yang akan memberikan kebaikan untuk dirimu plus orang lain. Mengendalikan diri ini sangat penting apalagi kamu yang emosian atau gampang tersulut emosi.

            Setelah kita mengetahui apa itu mengendalikan diri, selanjutnya kita harus tahu bagaimana langkah-langkah untuk mengendalikan diri agar tidakmudah emosi, seperti dikutip dari superkomplit.blogspot.com berikut adalah langkah-langkahnya.

• Mengenali diri kita sendiri dan mengidentifikasi apa yang sesungguhnya Anda rasakan. Setiap kali suatu emosi tertentu muncul dalam pikiran, Anda harus dapat menangkap pesan apa yang ingin disampaikan dan di rasakan oleh kita apakah marah, senang, sedih atau hal lainnya.
• Memahami dampak dari emosi yang timbul dari diri kita sendiri apakah itu berdampak negatif atau positif ??? Jika kita dapat memahami dampak dari emosi yang timbul itu maka kita bisa mengetahui apa yang akan terjadi dari emosi yang ada tersebut. Jadi emosi hanyalah awal dari respon manusia dalam sebuah peristiwa atau kejadian. Kemampuan kita untuk mengendalikan dan mengelola emosi dapat membantu Anda mencapai kesuksesan.
• Tenangkan dan buang emosi negatif yang timbul dan berpikirlah secara netral dan lebih berpikir ke dampak dari pelampiasan emosi negatif itu sendiri. Sadarilah hidup kita tidak sendiri dan masih banyak orang lain di sekitar kita dan buang ego mu.
• Berpikirlah dari sudut orang yang terkena dampak dari emosi dan ego kita dan kita bisa melihat mengapa orang itu bertindak seperti itu, tenangkan dan berpikirlah secara dingin untuk menangani hal seperti ini
• Berusaha mengetahui pesan yang disampaikan emosi, dan meyakini bahwa kita bisa berhasil menangani emosi ini sebelumnya dan dengan bergembira kita mengambil tindakan untuk menanganinya.
• Lakukan terus dan ingatlah kegagalan adalah pengalaman terbaik di mana kita bisa belajar untuk menutupi kekurangan yang ada dalam kita sendiri dan itu adalah kemampuan kita dalam mengelola emosi, karena kitalah sesungguhnya yang mengendalikan emosi atau perasaan kita, bukan sebaliknya. Dan sadarilah bahwa hidup masih panjang dan kita masih membutuhkan orang lain dalam hidup kita. Ingat anda bukan siapa siapa.

Untuk lebih meyakinkan lagi betapa pentingnya dan manfaatnya kita dapat mengontrol diri, dapat anda lihat manfaat mengendalikan diri berikut menurut Luluk.

Seseorang yang melakukan kontrol diri (mujahadah an-nafs) akan memperoleh manfaat dan hikmah sebagai berikut :

1               Hati semakin bersih dan tenang

2                Memperoleh kebahagiaan lahir dan batin

3        Diberi kemudahan oleh Allah SWT dalam mengerjakan amal shaleh

4        Dijauhkan dari sifat-sifat tercela, seperti iri, dengki dan sombong

 5       Dicintai Allah SWT dan sesama manusia

6              Mendapatkan hidayah yang sempurna dari Allah SWT

7       Mendapatkan ridha dari Allah SWT

Daftar Pustaka

L_Autumn. 2018. 10 Cara Mengendalikan Diri Paling Jitu Untuk Kamu yang Emosian

https://www.shopback.co.id/blog/cara-megendalikan-diri

Anonim. 2015. Mengendalikan Diri Sendiri

http://superkomplit.blogspot.com/2011/03/mengendalikan-diri-sendiri.html

Ernawati, Luluk. 2014. Manfaat dan Hikmah Kontrol Diri

http://pai-bp.blogspot.com/2014/08/manfaat-dan-hikmah-kontrol-diri.html