Menurut
kamus psikologi (Chaplin, 2002), definisi mengendalikan diri atau self control
adalah kemampuan individu untuk mengarahkan tingkah lakunya sendiri dan
kemampuan untuk menekan atau menghambat dorongan yang ada. Goldfried dan
Merbaum, mendefinisikan kontrol diri sebagai suatu kemampuan untuk menyusun,
membimbing, mengatur dan mengarahkan bentuk perilaku yang dapat membawa
individu kearah konsekuensi positif.
Kontrol
diri merupakan satu potensi yang dapat dikembangkan dan digunakan individu
selama proses-proses dalam kehidupan, termasuk dalam menghadapi kondisi yang
terdapat dilingkungan yang berada disekitarnya, para ahli berpendapat bahwa
kontrol diri dapat digunakan sebagai suatu intervensi yang bersifat preventif.
Mengendalikan
diri dalam segala situasi sangatlah penting untuk dimiliki oleh setiap individu
dalam kegiatan sehari-hari. Kita harus bisa melihat situasi dalam hal
mengendalikan diri, misal pada saat menentukan pilihan dalam pekerjaan yang
mempengaruhi kehidupan kedepannya haruslah mampu mengendalikan diri agar tidak
menyesal dikemudian hari. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar kita
mampu memiliki kemampuan mengendalikan diri sendiri. Diantaranya adalah :
- Disipilin Diri
Jika kita sudah mampu
mendisiplinkan diri kita sendiri untuk mengendalikan emosi, pikiran dan fisik,
maka dengan sendirinya kemampuan kita untuk meraih sukses juga menjadi lebih
baik. Misalnya, kita akan lebih mampu mengendalikan perubahan yang terjadi
disekitar kita agar dapat menunjang sukses kita. Kitajuga bisa mengendalikan
permasalahandisekitar kita. Dengan mengubah permasalahan menjadi kesempatan
sukses,kita pun bisa lebih baik dalam mengatur waktuuntuk beraktivitas lebih
cerdas.
- Motivasi Diri yang Tinggi
Orang yang peduli akan
menunjukkan prestasi yang lebih baik dalam segala hal yang ia kerjakan.Orang
yang peduliakan bekerja dengan sungguh-sungguh karena ia peduliakan hasil akhir
yang akan dicapai.Kepedulian muncul karena dorongan dari dalam ataupun dorongan
dari luar.
Dorongan atau motivasi
dari dalam diri sendiri muncul karena keinginan ataupun harapan yang kuat
untuk meraih sukses.Jadi,temukan harapan atau keinginan yang kuat, yang
pencapaiannya bisa membuat kita menitikkan air mata bahagia. Misalnya mimpi
untuk menyekolahkan gratis 50 anak tidak mampu dari lingkungan kita.
Dorongan atau motivasi
bisajuga datang dari luar (orang tua,kakak,adik,sahabat,atau ustadz yang
menjadi panutan kita). Motivasi dari luar bisa pula datang dari sebuah
peristiwa; (kegagalan,kemenangan,ataupun kesedihan. Pengalaman buruk menjadi
korban kecelakaan,bisa saja mendorong kita untuk aktif memberikan penerangan
kepada orang lain. Atau masyarakat umum untuk menggunakan sabuk pengaman dan
berdisplin dalam kendaraan.Pengalaman terhadap saudara dekat yang terlena suatu
penyakit, juga bisa memotivasi kita untuk melakukan riset mengenai penyakit
tersebut.
- Percaya Diri
Jika kita sendiri tidak
percaya bahwa kita bisa meraih sukses, bagaimana kita bisa meyakinkan orang
lain untuk mendukung kita meraih sukses? Misalnya kita usaha jual beli barang,
jika kita tidak yakin terhadap barang yang kita tawarkan,lebih baik tidak usah
berjualan, soalnya kita pasti tidak mampu meyakinkan calon pembeli untuk
membeli barang yang kita tawarkan.Kita aja tidak yakin,bagaimana orang lain mau
yakin?
- Pengembangan Diri
Keinginan untuk selalu
mengembangkan diri merupakan salah satu faktor kunci dalam memupuk kemampuan
kita mengendalikandiri.Misalnyadengan mempelajari teknik-teknik mengatur
waktu yang efektif, kita bisa mencoba untuk megendalikan waktu (bukan
kita yang dikendalikan).
Yang penting diperhatikan
di sini adalah kita perlu mengembangkan diri kita secara terus-menerus.
Sehingga kita bisa benar-benar menjadi ahli di bidang yang kita tekuni agar kita
bisa memupuk rasa percaya diri yang tingi, dan membuat orang menaruh
kepercayaan tinggi atas kemampuan kita. banyak sekali sumber yang dapat kita
manfaatkan untuk mengembangkan diri. Kita bisa belajar dari pengalaman diri
sendiri dan juga pengalaman orang lain.
Manusia
adalah makhluk sosial yang harus bisa bersosialisasi dengan makhluk hidup lain.
Dalam bersosialisasi pastilah kita akan menemukan situasi dimana dalam
kehidupan kita akan menentukan pilihan, saat situasi tersebut kita harus mampu
mengendalikan diri. Jadi mengendalikan diri juga menjadi salah satu kunci
menuju kesuksesan.
Daftar Pustaka
- Anonim. 2018. 10 Cara Mengendalikan Diri. Dalam https://www.shopback.co.id/blog/cara-megendalikan-diri , diakses pada 4 Desember 2018
- Borba, Michele (2008). Membangun Kecerdasan Moral. Gramedia Pustaka Utama, Jakarta
- Goleman, Daniel (2007), Social Intelligence: Ilmu Baru tentang Hubungan Antar Manusia. PT Gramedia Pustaka Utama: Jakarta
Tidak ada komentar:
Posting Komentar