Pengendalian diri merupakan proses yang terjadi ketika
dalam situasi tanpa batasan dari lingkungan eksternal anak melakukan suatu
jenis perilaku yang sebelumnya sedikit tidak mungkin muncul dibandingkan
perilaku alternatif lainnya‟. Dapat pula diartikan sebagai
proses
Pengendalian diri dapat pula diartikan
sebagai suatu aktivitas pengendalian tingkah laku. Pengendalian tingkah laku
mengandung makna, yaitu melakukan pertimbangan-pertimbangan terlebih dahulu
sebelum memutuskan sesuatu untuk bertindak.
CARA MENGENDALIKAN
DIRI DARI EMOSI :
1. Tidak Terburu-buru dalam
Bertindak
Bereaksi secara terburu-buru dapat
menjadi kesalahan yang fatal. Jika tidak tahu cara bersikap sabar dalam segala hal, hampir
bisa dipastikan kita akan mengeluarkan kata-kata atau tindakan yang akan
kita sesali nantinya.
2. Sadar Diri
Jika kita sendiri tidak sadar ketika kehilangan
kontrol diri, bagaimana bisa kita mengendalikannya? Introspeksi diri
adalah salah satu cara membersihkan hati yang kotor.
Oleh karena itu, Mulai kenali perasaan Anda. Ingat kapan dan bagaimana
Anda merasakan perasaan tertentu.
3. Lampiaskan Emosi dengan Cara
yang Sehat
Adanya emosi bukanlah untuk dipendam. Saat
emosi menghinggapi diri Anda, cobalah menelepon atau mengunjungi teman
dekat untuk menceritakan masalah yang sedang Anda hadapi. Mendengarkan
pendapat dari orang lain akan memberikan kita perspektif baru dalam menemukan
solusi dari masalah tersebut.
4. Hindari Membesar-besarkan
Masalah
Ketika berada dalam situasi yang sulit, sangat penting
untuk mengetahui terlebih dahulu seberapa berat permasalahan yang kita
alami. Berusahalah untuk mencari cara menenangkan hati dan pikiran
saat ada masalah.
5. Memaafkan Orang Lain
Carilah cara menghilangkan sifat egois diri
sendiri. Di saat Anda memaafkan, Anda melepaskan diri dari
perasaan marah, benci atau cemburu yang ada dalam diri. Dengan memaafkan,
kita akan lebih menerima mereka apa adanya dan lebih tahu cara menghargai orang lain.
CONTOH SIKAP
MENGENDALIKAN DIRI
· Tidak membalas ejekan dengan
ejekan, atau hinaan dengan hinaan.
· Menahan marah dan tetap
berpikir tenang meskipun seseorang berbuat aniaya pada kita.
· Memaafkan kesalahan yang
diperbuat seseorang pada kita.
· Meskipun tidak suka pada
seseorang, tetapi senantiasa bersikap baik adalah bentuk pengendalian diri.
· Menghormati
dan menghargai teman, guru, dosen, karyawan, dll
MANFAAT
MENGENDALIKAN DIRI
· Agar tidak terpengaruhi oleh
orang lain atau suatu sifat meredam emosi
· Akan meningkatkan sifat
sabar,tawakal,bersyukur dan dapat meningkatkan komunikasi positif dalam
lingkungan masyarakat sehingga memperoleh suasana yang tenang.
· Akan menimbangkan percukupan
kebutuhan hidup yang sesuai dengan kemampuan diri dan meningkatkan rasa
syukur atas nikmat yang diberikan oleh tuhan.
· Dapat mengurangi rasa
gelisah,cemas,iri dan tidak puas yang dapat terjadi pada setiap orang.
Daftar Pustaka
Andita,rizka.2016.cara mengendalikan diri:Wordpress
Taufiq. 2017. Cara mengendalikan
diri.:Cintalia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar