Tusuklah
Semangat ke Hatimu
@D30-Rafli
Oleh:Rafli Jabar
Ainuna Azidan
Pernahkah tiba-tiba anda
kehilangan semangat..? Misalnya kehilangan semangat kerja, semangat bergaul,
bahkan semangat hidup. Kalau tiba-tiba anda mengalaminya, jangan biarkan
berlarut-larut. Karena selama anda membiarkan diri dalam keadaan tak bersemangat,
maka anda telah kehilangan banyak kesempatan berharga dalam hidup anda.
Apalagi jika selama ini
anda dikenal sebagai pekerja yang produktif, seberapa banyak kerugian anda dan
perusahaan jika anda kehilangan semangat kerja?
So, anda yang sedang
'down', bangkitkan semangat anda dengan melakukan hal-hal berikut:
-
Ingatlah kembali saat anda mengalami kesuksesan
Penelitian membuktikan
bahwa semangat seseorang yang mengendor seketika dapat bangkit kembali saat
mengingat keberhasilan yang pernah dialaminya. Karena dengan mengingat
saat-saat yang menyenangkan seperti mengingat 'keberhasilan' dapat memicu
kelenjar adrenalin bekerja lebih aktif sehingga merangsang semangat,
kreativitas dan kepercayaan diri.
-
Bicara dengan sahabat
Saat semangat anda 'down'
temuilah sahabat terbaik anda. Bicarakan hal-hal yang menyenangkan dalam hidup
anda bersama sahabat. Obrolan ringan dan santai yang anda lakukan dengan
sahabat akan menyegarkan kembali pikiran anda. Kemudian bicarakan masalah anda
dengannya, siapa tahu sebagai sahabat ia punya solusi jitu untuk mengatasi
masalah anda.
-
Ganti penampilan
Saat anda merasa lesu dan
kehilangan gairah, coba deh ubah penampilan anda menjadi sedikit lebih berani.
Misalnya jika selama ini rambut anda dibiarkan panjang terurai, cobalah sesekali
memangkasnya menjadi lebih pendek. Atau jika penampilan anda selama ini selalu
'tomboy' gantilah penampilan anda menjadi lebih feminim. Kenakan sepatu
bertumit tinggi dan rok panjang dengan belahan sampai lutut. Perubahan baru
yang anda lakukan konon dapat mengaliri energi baru yang akan membangkitkan
semangat anda.
-
Lakukan hobi
Saat sedang suntuk dan
semangat mengendor, bunuh kelesuan anda dengan melakukan hobi. Misalnya
menyanyi, bermain gitar, atau berkebun. Biasanya setelah puas melakukan hobi,
semangat anda akan menyala kembali.
- Buang segala beban. Nyantai aja dulu.
Recharge yourself. Ada waktunya bekerja giat kembali, bekerja keras, peras otak &
keringat. Saat anda letih, istirahatlah dulu. Tenang & senangkan pikiran
anda.
- Relax dg lagu instrument atau
suara alam, lagu2 tenang & sentimentil.
- Minum
kopi atau teh hangat
- Ingatlah kebaikan Tuhan seumur
hidupmu. Ketika engkau kecil, anak, remaja, kuliah, kerja, dewasa, &
kebaikan Tuhan bulan kemarin.
- Kelilingilah dirimu dg orang2 yg
bersemangat, dg org2 yg mengasihimu, menyayangimu, menerima kamu apa adanya,
& dapat memberi dorongan semangat baik langsung maupun tak langsung.
- Milikilah harapan yg baru &
mimpi yg baru. Itu akan menyegarkan hidupmu. Rencanakan masa depan yg baru.
Think positive only!
- Ciptakan suasana baru. Geser
meja, lemari, tempat tidur, ubah tata letak, tambahkan hiasan/bunga. Menata
hiasan dinding. Mengecat rumah. Mengurus taman rumah.
- Bercengkerama dg sahabat. Ngobrol
apa saja J
- Nikmati keberhasilan-keberhasilan kecil: menyusun
file, menyelesaikan 2-3 pekerjaan kecil, membuat telur mata sapi, membuat
sendiri jus avocado+ bubuk coklat, membuat es kacang ijo susu, dll.
- Lakukan hal2 kecil yg menyenangkan: Makan
rujak, gado-gado, Pijat, Relaksasi, Pergi ke gunung, danau, atau laut.
- Tolonglah sesama. Bermurah
hatilah. Berikan apa yg dapat kamu berikan. Beramal. Memberi lebih banyak
daripada menerima.
- Berdoa & menyerahkan semua
pada Tuhan.
Jadi, apapun alasannya,
jangan biarkan semangat hidup anda mengendor apalagi sampai menghilang. Lakukan
upaya untuk mengembalikan semangat dan gairah anda. Dengan semangat, hidup anda
akan lebih berwarna dan bergairah. Anda pun akan akan lebih siap menyongsong
masa depan yang cerah..!
Daftar Pustaka:
i.
Asvi.Erlangga, 2015,
Cara Membangkitkan Semangat Hidup, Dalam http://solusisupersukses.com/cara-membangkitkan-semangat-hidup/
ii.
Ulwia.Rina, 2016,
Pertimbangkan Dua Hal Ini Untuk Membangkitkan Semangat Hidup Anda, Dalam http://aquariuslearning.co.id/membangkitkan-semangat-hidup/
iii.
Wisdom.Daily, 2016,
Mengembalikan Semangat Yang Hilang, Dalam http://wisdom-daily.blogspot.co.id/2012/11/mengembalikan-semangat-yang-hilang.html
iv.
Efendi.Deva, 2014,
Mengatasi Kehilangan Semangat Hidup, Dalam http://defaefendi.blogspot.co.id/2014/08/mengatasi-kehilangan-semangat-hidup.html
v.
Riyanto.Agus, 2009,
Membangkitkan Semangat Hidup, Dalam https://agusriyanto.wordpress.com/2009/05/11/membangkitkan-semangat-hidup/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar