KEMAMPUAN SELF-CONTROL

Abstrak

Dalam keadaan tertentu kita kadang sulit untuk mengendalikan diri sendiri di mana banyak halyang sangat membuat kita ingin marah dan berontak terhadap sesuatu hal yang membuat kita ingin marah. Semua itu timbul karena emosi yaitu perasaan yang timbul dalam diri kita sendiri secara alamiah, yaitu bisa berupa amarah, sedih, senang, benci, cinta, bosan, dan sebagainya yang merupakan efek atau respon yang terjadi dari sesuatu yang kita alami.

Kecerdasan emosional juga mencakup kesadaran diri sendiri dan mengendalikan dorongan hati, ketekunan, semangat dan motivasi diri dan kendali dorongan hati, ketekunan, semangat dan kecakapan sosial. Meluapkan amarah merupakan hal wajar. Namun terkadang, emosi yang terlalu meluap buat anda jadi tak terkendali.

I.                   PENDAHULUAN

Berbagai permasalahan yang sering muncul dalam kehidupan ini banyak diakibatkan oleh ketidakmampuan seseorang dalam mengendalikan diri. Perkembangan self control pada dasarnya sejalan dengan bertambahnya usia seseorang. Semakin dewasa diharapkan mempunyai self control yang lebih baik dibanding saat remaja dan anak-anak. Namun demikian beberapa kasus menunjukkan hal yang sebaliknya, dimana beberapa permasalahan tersebut juga dilakukan oleh orang yang sudah dewasa.

II.                PEMBAHASAN

Kontrol diri merupakan satu potensi yang dapat dikembangkan dan digunakan individu selama proses-proses dalam kehidupan, termasuk dalam menghadapi kondisi yang terdapat dilingkungan yang berada disekitarnya, para ahli berpendapat bahwa kontrol diri dapat digunakan sebagai suatu intervensi yang bersifat preventif selain dapat mereduksi efek-efek psikologis yang negative dari stressor-stresor lingkungan.

Disamping itu kontrol diri memiliki makna sebagai suatu kecakapan individu dalam kepekaan membaca situasi diri dan lingkungannya serta kemampuan untuk mengontrol dan mengelola faktor-faktor perilaku sesuai dengan situasi dan kondisi untuk menampilkan diri dalam melakukan sosialisasi.

Pentingnya self-control dalam diri dikarenakan beberapa hal, yaitu:

1.      Kontrol diri berperan penting dalam hubungan seseorang dengan orang lain

Hal ini dikarenakan kita senantiasa hidup dalam kelompok atau masyarakat dan tidak bis hidup sendirian. Seluruh kebutuhan hidup kita terpenuhi dari bantuan orang lain, begitu pula kebutuhan psikologis dan sosial kita.

2.      Kontrol diri memiliki peran dalam menunjukkan siapa diri kita

Seringkali seseorang memberikan penilaian dari apa yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari dan kontrol diri merupakan salah satu aspek penting dalam mengelola dan mengendalikan perilaku kita.

3.      Kontrol diri berperan dalam pencapaian tujuan pribadi

hal ini dikarenakan bahwa seseorangyang mampu menahan diri dari perbuatan yang dapat merugikan diri atau orang lain akanlebih mudah fokus terhadap tujuan-tujuan yang ingin dicapai.

Dengan mengembangkan kemampuan mengendalikan diri sebaik-baiknya, maka kita akan dapat menjadi pribadi yang efektif, hidup lebih konstruktif, dapat menyusun tindakan yang berdimensi jangka panjang, mampu menerima diri sendiri dan diterima oleh masyarakat luas. Kemampuan mengendalikan diri menjadi sangat berarti untuk meminimalkan perilaku buruk yang selama ini banyak kita jumpai dalam kehidupan di masyarakat juga dalam tatanan kenegaraan karena banyak peristiwa yang terjadi karena ketidakmampuan mengendalikan diri.

III.             KESIMPULAN

Mengendalikan diri, sangat disadari, merupakan upaya yang tidak mudah. Ada orang yang merasakan hasilnya, namun banyak juga yang merasa tidak berpengaruh sama sekali.  Menurut penulis, berlatih mengendalikan diri tidak dapat diukur dalam satuan waktu tertentu.  Seseorang perlu berlajar sepanjang waktu untuk ‘berubah’ agar hati nuraninya terasah untuk memberikan nilai bagi kehidupan.  Dalam proses belajar berubah tersebut, seseorang memerlukan bekal ilmu dan keteladanan.

DAFTAR PUSTAKA

Nugroho, Iwan. 2011. Pengendalian Diri dan Kemakmuran di https://widyagama.ac.id

Ikhsan, Andi Muh. Pengendalian Diri (Self-Control) di https://www.academia.edu

Ramadhan, Iqbal. 2014. Mengontrol Diri di https://www.academia.edu