Dalam hidup ini harus disadari, lebih banyak
terjadi dari pada yang diharapkan. Pada saat terjadi dari apa yang bukan
diharapkan, serta merta bisa muncul rasa putus asa, pesimis, hilang kesabaran
dan harapan. Ada juga yang mengalami kehidupan yang terus-menerus
dirundung kesusahan dan kesulitan hidup, menyebabkan sikap apatis, fatalis
(pasrah), merasa tidak berguna dan tidak diperlukan. Manusia yang
bersikap seperti itu, dapat dikatakan jiwanya mati. Maka, jiwa yang
hidup bagaikan matahari yang selalu menyinari kehidupan dan dunia ini,
sementara jiwa yang mati adalah sebaliknya.
Bagaimana membangun jiwa yang mati, yaitu
dengan semangat melakukan aktivitas-aktivitas sekitar. Menurut sutia (2011)
dalam menjalani hari-hari dengan semangat sangat penting apalagi di pagi hari
akan menentukan kehidupanmu selama satu hari itu. Mungkin ada beberapa
temen-temen yang melihat kita lihat selalu bersemangat, baik itu di kampus, di
bisnis, di rumah, maupun di tempat yang lain. Berikut yang sering dilakukan
untuk menjaga semangat:
1. Selalu melakukan ini setiap bangun
pagi
Ini salah satu tips yang saya dapatkan di seminar bulan
kemaren (11/2011)Jadi gini Tipsnya: Setelah bangun pagi, saya tidak langsung
bangun, tapi pejamkan mata dulu, raise your hand, kepalkan, dan bilang (dalam
hati juga boleh): Tuhan terima kasih karena saya sudah diberikan kesehatan dan
pagi ini bisa bangun dengan segar (gak papa walaupun kemarinnya habis begadang
wkakak), terimakasih sudah memberikan saya semua yang terbaik, bantu lah
hari-hari ini semangat dan ceria dan menemukan sesuatu yang baru hari ini,
jagalah semangat saya ya Tuhan. ( Boleh temen-teman modif seperlunya ) kalo
udah selesai langsung bilang ups TERIAK: SEMANGATTTT! dan bangunlah! Itu yang
saya lakukan temen-temen, Sangat membantu lho!
2. Sebelum melakukan aktifitas di siang
hari, Saya selalu melakukan ini:
Saya selalu mengawali hari dengan makan temen-temen, heheh.
Makan itu penting temen", sangat berperan besar dalam membut semangat
kita. Kalo gak makan pasti akan loyo, lesu dan cupu wkakk. So makan dulu ya
heheh
3. Minum vitamin C
Saya selalu berberkal vitamin. Saya sudah membandingkan
temen" saat saya minum vitamin C saya menjadi lebih semangat dari
sebelumnya yang hanya semangat aja hehe.
4. Selalu berfikir POSITIF
Menurutku yang no 4 inilah yang berperan penting dalam
menjaga semangat dan ceriaku di setiap hari. Gak tahu kenapa jika sedang
berfikir positif, semua jadi semakin indah, gembira dan tersenyum. Contoh aja
kita lihat si Spongebob, dia selalu berfikir positif, hidupnya selalu senang
dan gembira. Walaupun dia banyak diledek, dikerjain, disuruh bekerja, dia
selalu berfikir positif, dan selalu senang tentunya. Jadi harus BERFIKIR POSTIF
yang sobat Antara.
5. Miliki sesuatu yang membuat kamu
semangat
Cari lah aktivitas yang membuat hari-harimu terasa lebih
bersemangat, misalnya cari olah raga yang kamu senangi.
6. Keluarga
Keluarga adalah spirit saya yang paling besar. Saya ingin
membahagiakan orang tua saya. Saya pernah langsung melihat bagaimana bapak saya
kerja langsung di proyek, panas-panasan, kotor-kotoran. Jadi saya harus
semangat untuk menuju sukses yang lebih cepat dalam rencana membyat orang tua
saya gak perlu susah lagi nyari uang! Ayo lihat kembali orang tua kita,
bagaimana susahnya mencari uang. Ayo semangat dari sekarang!
7. Orang yang special
Heheh ini tips untuk yang udah punya pacar, saya selalu
mengingatkan pacar saya untuk selalu mengingatkan dan menyemangati saya
begitupun saya ke dia. Jadi pada saat saya gak semangat dia pasti menegur dan
menyemangati saya hehee
8. Buat kata-kata jargon
Makanya saya disini membawa jargon "Semangat! Berjuang
Keras! dan Tetaplah Tersenyum", Setidaknya kata-kata itu selalu
mengingatkan saya sob.
9. Berdoa kepada Allah S.W.T
Ini tips keharusan yang terakhir, harus selalu berdoa dan
mintalah diberikan semangat yang tinggi ok.
Berbagai
orang dalam melakukan aktivitas-aktivitasnya untuk membuat dirinya bersemangat
dengan cara berbeda-beda. Berikut ini adalah beberapa tips agar kamu selalu
semangat menjalani hari:
1. Jauhkan handphone untuk sementara
waktu
Salah satu momen terbaik untuk menikmati suasana di pagi hari
adalah dengan cara menghindari memeriksa handphone atau browsing di internet
untuk sementara waktu. Alangkah baiknya jika kita melakukan berbagai macam
kegiatan positif di pagi hari atau biasa disebut morning routine.
Salah satunya adalah sarapan yang dapat memberikan energi
yang cukup sebelum melakukan aktivitas dan tentunya dapat memberikan nutrisi
yang baik untuk otak agar bisa berpikir lebih cepat, mengobrol bersama keluarga
yang dapat mempererat keakraban, olahraga agar tubuh selalu bugar dan fit
sepanjang hari.
Melakukan pekerjaan rumah dan memasak juga bisa meningkatkan
mood agar kamu bisa menjalani hari dengan ceria dan lain-lain. Dengan
membiasakan melakukan kegiatan positif tersebut bisa membuat hati kamu semakin
bahagia dan tubuh pun menjadi sehat.
2. Menikmati udara pagi
Menikmati matahari pagi dan menghirup udara segar di pagi
hari dapat membantu tubuh kamu menjadi rileks dan bisa menyegarkan pikiran.
Disarankan untuk melakukan kebiasaan ini setiap pagi karena sangat baik untuk
kesehatan kamu.
3. Jangan menunda-nunda pekerjaan
Menurut penelitian, orang yang menyelesaikan pekerjaan dalam
satu waktu bisa terhindar dari penyakit darah tinggi dan stress. Yang
dibutuhkan di sini adalah niatkan diri kamu untuk fokus terhadap apa yang ingin
dikerjakan.
Jika kamu terlalu sering mengerjakan banyak pekerjaan, kamu
akan mudah capek sehingga pekerjaan yang benar-benar penting bisa terlewatkan
begitu saja.
4. Mendengarkan music
Terkadang kita suka bosan dan lelah selalu berkutat dengan
rutinitas yang ada di setiap harinya, untuk menghindari kebosanan dan kelelahan
tersebut salah satu caranya adalah dengan mendengarkan musik. Mendengarkan
musik merupakan salah satu aktivitas yang melibatkan bagian otak. Selain itu,
mendengarkan musik juga membuat mood kamu menjadi lebih baik dan membantu
meningkatkan kepercayaan diri.
Rasa bahagia saat mendengarkan musik hampir sama enaknya saat
kamu merasakan makanan yang enak. Jadi, jangan lupa selalu mendengarkan musik
ya.
5.
Tidur Cukup
Jika kita menginginkan kesehatan dan kebahagiaan. Ternyata
tidur adalah jawabannya. Tidur bisa sebagai penentu kebahagiaan seseorang.
Terkadang di antara kita sulit sekali untuk bisa tidur siang, namun ternyata
tidur siang selama 20 menit bisa menyegarkan otak dan pikiran kita setelah
melakukan banyak aktivitas. Jadi saat weekend, sempatkan untuk tidur siang ya.
Usahakan untuk tidur jangan terlalu larut malam dan juga biasakan untuk tidak
memegang gadget sebelum tidur. Dengan menarapkan kebiasaan ini secara rutin
perubahan positif pada tubuh kamu dapat dirasakan dalam kehidupan ke depannya
dan di pagi harinya badan pun akan terasa lebih fresh.
6. Sabar, Ikhlas, dan Berdoa
Sabar, ikhlas, dan berdoa merupakan satu paket kebahagian
yang hakiki. Apapun cobaan yang kita terima dalam hidup ini, kita harus selalu
sabar dan ikhlas. Ingat, setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. Hanya saja,
kita harus selalu berdoa, bersabar, dan ikhlas menerimanya semua cobaan. Suatu
saat akan ada kebahagiaan yang datang jika kita selalu menerapkan 3 poin
tersebut.
7. Ikuti kata hatimu
Hati tidak bisa berbohong layaknya mulut yang bisa berbohong.
Manusia di anugerahkan naluri oleh Sang Pencipta yang agar dapat membantu,
membimbing dan melindungi diri kita. Namun, kamu seringkali terpengaruh dengan
lingkungan yang dapat mengalahkan naluri sehingga kamu jadi mudah bimbang dalam
menentukan pilihan. Jadi, mulai dari sekarang ikuti apa kata hati kamu dan
percaya akan kemampuanmu.
8. Tebarkan senyuman setiap hari
Tersenyum bisa menjadi obat untuk hati dan jiwa seseorang.
Janganlah kita menjadikan kehidupan ini sebagai beban, lakukanlah semua dengan
tulus dan ikhlas. hiburlah dirimu dengan hal-hal yang menyenangkan.
Tersenyum juga hal yang bisa menular, saat kamu tersenyum
maka secara tidak langsung kamu menularkan kebahagiaan. Seseorang yang ramah
atau murah senyum seringkali mudah diterima dimanapun tanpa memandang kondisi
fisikmu.
Tipe
Pelaku Bersemangat dengan magis menarik keceriaan dan aksi. Mereka membutuhkan
dorongan itu sejauh memungkinkan dengan orang lain. Banyak contoh dari tipe ini
memiliki hobi berbahaya atau menceburkan diri pada olahraga ekstrem. Dengan
cukup sadar mereka menempatkan diri dalam situasi berbahaya berulang-ulang.
Dalam pekerjaan, tipe Pelaku Bersemangat juga mengutamakan kesenangan dan
keragaman. Mereka bosan setengah mati dengan rutinitas, keamanan, dan
perhitungan. Krisis adalah ramuan mujarab bagi hidup mereka dan sungguh-sungguh
memunculkan kekuatan mereka. Mereka bereaksi terhadap tantangan-tantangan baru
dengan luwes dan efektif. Mereka mendapatkan rasa percaya diri mereka dari
keyakinan diri yang tak tergoyahkan sehingga mampu menghadapinya. Tipe Pelaku
Bersemangat lebih menyukai kegiatan praktis yang menelurkan hasil nyata
ketimbang bidang-bidang pekerjaan teoritis. Diskusi yang tidak ada habisnya
dengan rekan kerja dengan cepat membuat mereka jengkel dan mereka tidak
memiliki kesabaran untuk berbasa-basi. Mereka mengungkapkan bagaimana sesuatu harus
dilakukan, dan demikianlah harus dilakukan!
DAFTAR PUSTAKA
·
Safirannisa.
Asri., 2017, 8 Tips Agara Selalu Semangat dan Penuh Energi Positif Saat Mulai
Mnejalani Hari, Dalam https://www.teen.co.id/read/7789/8-tips-agar-selalu-semangat-dan-penuh-energi-positif-saat-mulai-menjalani-hari (Diakses 05 Desember 2017).
·
Anonim.,
2018, Pelaku Bersemangat (saya tipe kepribadian) - Tes Kepribadian, Dalam http://www.ipersonic.net/id/9.html (Diakses 19 Desember 2018).
·
Musni.,
2011, Menghidupkan Jiwa yang Mati dan Membangkitkan Semangat, Dalam https://musniumar.wordpress.com/2011/12/23/menghidupkan-jiwa-yang-sudah-mati-dan-membangkitkan-semangat-oleh-musni-umar-ph-d/ (Diakses 23 Desember 2011).
·
Sutia,
Naufal Firas., 2011, Tips-Tips Agar Hari-Harimu Tersasa Lebih Semangat,
Dalam http://lifestylefnaufal.blogspot.com/p/tips-tips-agar-hari-harimu-tersasa_22.html (Diakes 19 Desember 2018).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar