BERSEMANGAT

Oleh : Auliyah Pertiwi (@P02-AULIYAH)

I.                   PENGERTIAN

berhubungan dengan perasaan dan tindakan. Semangat adalah keadaan pikiran ketika batin tergerak untuk melakukan satu atau banyak tindakan. Jadi, semangat itu memiliki fungsi sebagai penggerak batin untuk bertidak. Seseorang yang memiliki semangat bagus, sikap dan perilakunya biasanya terlihat dinamis. Fungsi Semangat Semangat itu memiliki fungsi sebagai penggerak batin untuk bertidak. Semangat Memiliki Sifat Spiritual Yang Angin-anginan, semangat itu sifatnya spiritual, adalah dimana batin tergerak untuk bertindak. Semangat juga bersifat angin-anginan, dia terkadang ada dan tidak ada. semangat tidak hanya datang satu kali, bisa puluhan kali atau ratusan kali bahkan lebih. Semangat bisa datang dan pergi berulang kali tanpa bisa dihitung.

II.                CARA UNTUK MENAMBAH SEMANGAT

Semangat yang melemah bisa ditambah dengan beberapa hal dibawah ini, diantaranya adalah :

·         Merasa HARUS bertindak

·         Keinginan untuk melakukan sesuatu yang bermakna bagi diri sendiri, keluarga, kerabat dan orang banyak serta alam semesta

·         Perasaan bertanggung jawab

·         Merasa peduli terhadap sesama, dan lain-lain

III.             MEMPERTAHANKAN SEMANGAT YANG ADA

Diperlukan tekad yang kuat untuk mempertahankan semangat. Jika sekarang anda merasa sedang memiliki semangat, anda pula seharusnya mengingat-ingat satu kondisi dan situasi dimana semangat itu sedang pergi atau dengan kata lain ketika anda sedang tidak bersemangat, maksudnya adalah agar anda bisa merasakan apa saja perbedaannya, lalu mempertahankan eksistensinya atau bahkan untuk menambah kekuatan dari semangat itu. Mempertahankan kehadiran semangat bisa dilakukan dengan memiliki terlebih dahulu tekad yang hebat untuk mempertahankan semangat itu sendiri, lalu meng-arah-kannya agar bisa menghasilkan hal-hal yang produktif dan membuat anda senang. Mengapa demikian ?

Sebab jika semangat itu tidak menghasilkan sesuatu yang menyenangkan, nantinya cenderung biasa-biasa saja bagi anda dalam hal tekad mendapatkan sesuatu, yang seharusnya didukung oleh semangat yang kuat.

IV.              TIPS AGAR BISA TETAP SEMANGAT SEPANJANG HARI

1.      Mulai dengan energi positif

Awali harimu dengan senyuman. Walaupun alarm telah memaksamu untuk bangun, temukanlah kebahagiaan kecil di sekitarmu saat beranjak dari kasur. Playlist lagu favorit di ponsel, wish-list yang telah kamu tulis di buku catatan, udara segar di pagi hari, atau hal-hal menyenangkan yang bisa kamu lakukan atau temukan di luar kamar bisa jadi adalah sumber kebahagiaan kecilmu. Energi positif yang telah kamu bangun itu bisa mendatangkan ide-ide cemerlang, harapan, dan membuatmu lebih semangat untuk menggapai mimpi.

2.      Jangan lupa makan dan minum yang teratur

Energi untuk fisik tentu diperlukan juga untuk menjalani hari. Agar tidak cepat lelah, biasakan untuk makan makanan yang mengandung sedikit gula dan minum secukupnya. Suplemen juga dapat ditambahkan ke dalam menu makan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Akan tetapi, jika dirasa perlu kamu boleh saja makan makanan favoritmu (yang mungkin berupa junk food atau makanan kurang sehat lainnya) demi menambah mood, asalkan tidak berlebihan dan tidak terlalu sering.

3.      Pergunakan waktu istirahat dengan baik

Istirahat bukan berarti tidak bergerak; kamu bisa menggunakan waktu istirahatmu untuk berolahraga ringan seperti peregangan anggota badan. Kamu juga bisa tidur, mendengar lagu, bermain game, mengobrol dengan teman, atau melakukan hal lainnya untuk charge kembali energimu. Dedikasikan waktu istirahatmu untuk melupakan sejenak pekerjaanmu dan jangan lupa bahagia.

4.      Ingat, sesulit apapun harimu pasti akan terlewati

Tidak semua kejadian dapat diprediksi dan diatur olehmu, namun caramu dalam menyikapi hari saat kejadian tersebut terjadi dapat mengubah persepsimu terhadap hari itu sendiri. Jika kamu gagal di hari Senin maka kamu bisa mencoba lagi di hari Selasa. Jika di hari Selasa kamu hanya bisa menangis maka jadikan hari Rabu sebagai hari kamu tersenyum kembali. Tuhan tidak mungkin memberikan ujian yang tidak bisa diselesaikan oleh hamba-Nya.

5.      Rencanakan hari esok

Entah itu rencana yang penting atau sekadar jalan-jalan ke mall dengan teman, rencana tersebut dapat menjadi motivasi untuk menyambut hari esok. Menulis rencana juga memberikanmu "arah" agar bisa lebih efisien dalam membagi waktu. Selain itu, ide-ide baru yang sebelumnya tidak pernah terpikirkan juga dapat muncul setelah menulis rencana, mendorong semangatmu untuk menjadi lebih produktif dengan mewujudkannya.

V.                 KESIMPULAN

Tujuan hidup itu bukan menjadi masalah yang besar, asalkan tujuan hidup kita adalah untuk kebaikan. Dengan begitu, kehidupan kita akan dipenuhi dengan hal-hal yang baik, yang positif. Jangan sampai kita hidup justru menyusahkan orang lain atau bahkan membuat keresahan dalam masyarakat. Apapun yang kita jalani dalam kehidupan ini, sudah selayaknya kita memiliki semangat hidup hingga kita bisa menjalani kehidupan.

DAFTAR PUSTAKA

Ruslani. 2015. “Pengertian Semangat”. Dalam : http://www.ruslani.com/pengertian-tentang-semangat.html

Arifah, 2019. “Tips Agar Bisa Tetap Semangat”. Dalam : https://www.idntimes.com/life/inspiration/arifa-h/5-tips-agar-kamu-bisa-tetap-semangat-sepanjang-hari-c1c2/full