control yourself, and you can master absolutely anything

                                                             @D23-Abi

                                                             Oleh M. Abi Haykal

Dalam hidup seseorang sangatlah perlu memperhatikan arah dan tujuan apa yang ia ingin capai dengan mengambil tindakan-tindakan yang dikehendakinya. Seseorang yang mampu memperoleh keseimbangan dalam kehidupannya tentunya harus melewati banyak tantangan, salah satunya yaitu pengendalian diri. Lalu apa sih yang dimaksudnya dengan pengendalian diri atau self control ?

Pengendalian diri atau Penguasaan diri ( Self Regulation ) merupakan satu aspek penting dalam kecerdasan emosi ( Emotional Quotient ). Aspek ini penting sekali dalam kehidupan manusia sebab musuh terbesar manusia bukan berada di luar dirinya, namun justru berada di dalam dirinya sendiri. Dengan demikian, kemana pun seseorang pergi, maka orang tersebut selalu diikuti oleh“Musuh” nya. Pengendalian diri atau penguasaan diri merupakan aspek yang perlu dilatih sejak dini. Tidak ada aspek kemampuan untuk menguasai diri yang turun dari langit, melainkan diperoleh dari proses yang panjang dalam pengalaman hidup selama berhubungan dengan orang-orang sekitar. Bahkan dalam sebuah kata bijak tertulis, “Siapa yang menguasai diri ibarat mengalahkan sebuah kota”. Diri yang kita bawa-bawa sekarang ini dapat menguasai kita atau kita yang menguasainya, dapat menjadi sahabat atau malah menjadi lawan. Tergantung pilihan kita menjalani hidup ini.

Pengendalian diri merupakan sikap, tindakan atau perilaku seseorang secara sadar baik direncanakan atau tidak untuk mematuhi nilai dan norma sosial yang berlaku. Mengendalikan diri tidaklah mudah, namun memberikan banyak manfaat. Dalam keadaan tertentu kita kadang sulit untuk mengendalikan diri sendiri di mana banyak hal yang sangat membuat kita ingin marah dan berontak terhadap sesuatu hal yang membuat kita ingin marah. Semua itu timbul karena emosi yaitu perasaan yang timbul dalam diri kita sendiri secara alamiah, yaitu bisa berupa amarah, sedih, senang, benci, cinta, bosan, dan sebagainya yang merupakan efek atau respon yang terjadi dari sesuatu yang kita alami. Meluapkan amarah merupakan hal wajar. Namun terkadang, emosi yang terlalu meluap dapat membuat kita jadi tak terkendali. Kecerdasan emosional juga mencakup kesadaran diri sendiri dan mengendalikan dorongan hati, ketekunan, semangat dan motivasi diri dan kendali dorongan hati, ketekunan, semangat dan kecakapan sosial.

Ada apa dengan pengendalian diri yang membuatnya begitu sulit untuk diandalkan? Penguasaan diri adalah keterampilan yang kita semua miliki (sejujurnya); namun kita cenderung memberi sedikit kredit untuk itu. Ketika sampai pada pengendalian diri, sangat mudah untuk fokus pada kegagalan kita sehingga kesuksesan kita cenderung pucat jika dibandingkan. Dan mengapa tidak?  Pengendalian diri adalah upaya yang dimaksudkan untuk membantu mencapai suatu tujuan. Gagal mengendalikan diri sendiri hanya itu-sebuah kegagalan.